Cours de sound of yoga mensuels

Cours de « Sound of yoga » mensuels

Un lundi par mois, Catherine et Yulara vous proposent une séance de yin yoga lors de laquelle tous les asanas (postures) sont accompagnés par le son des bols chantants thérapeutiques Peter Hess® et/ou gongs.

Les cours de yin yoga sont caractérisés par l’immobilité du corps physique à travers les asanas (postures) maintenus dans la durée afin d’atteindre une détente et une relaxation profonde des muscles et de l’ensemble du corps.

La proposition est de « ne rien faire » mais bien de se laisser traverser par la profondeur du mouvement, animé par la respiration ample et profonde.

C’est grâce au ralentissement et à la respiration que nous expérimentons la conscience d’être, tout simplement.

La puissance du son favorise l’apaisement du système nerveux et la relaxation profonde. Le corps s’harmonise au fil de la séance sur un rythme naturel et calme.

Les bols soutiennent l’effort physique, en permettant une détente musculaire.

L’invitation est d’être à l’écoute du son, tout en étant à l’écoute de notre corps, en laissant nos tensions se défaire et nos limitations se débloquer.

Il s’agit de nous sentir profondément ancrés et de trouver une fluidité harmonieuse en soi et entre les différentes parties de notre corps.

La séance de yin yoga est suivie d’un voyage sonore de +/- 45 minutes qui peut ouvrir la voie vers des états modifiés de conscience.

Nous alternons les séances avec les bols thérapeutiques Peter Hess® et les gongs..

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